Mental Coaching
Als je wilt of moet presteren
op welk niveau ook, in je sport of vanuit een geheel andere hoek
- dan kunnen we samen gericht werken aan de mentale kant:
- spanningscontrole - spanning en onrust beheersbaar en optimaal werkbaar maken
- omgaan met druk van buiten of van binnen
- omgaan met eigen verwachtingen en/of met die van anderen
- bouwen van een goede concentratie
- doelen stellen voor je prestaties
- omgaan met tegenslagen
- en wat er zoal meer bij komt kijken als je echt wilt presteren.
Je kunt coaching en training krijgen in alle mentale elementen, of in iets specifieks als je ergens in vastloopt.
Het klinkt misschien vreemd, maar het belangrijkste van presteren is om daar niet specifiek de focus op te hebben, maar juist op het beter worden. Deze Groei Mindset (lees hier) is cruciaal op veel manieren. Als trainer/coach in de sport heb ik daar alleen maar positieve en zinnige ervaringen mee.
Mindfulness werkt hier heel goed mee samen en de twee leveren bij elkaar een aantal bonus-effecten op die belangrijk zijn om te kunnen presteren (lees meer hier)
Ik zal daar tijdens de mental coaching aandacht aan besteden en de coaching zal haar vertrek erin nemen.
Alle gesprekken zijn vertrouwelijk.
Bij twijfel over de problematiek verwijs ik door naar een geschikte specialist.
Heb je deze informatie al gelezen? De coaching - zo werk ik